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碳酸饮料害处多

碳酸饮料害处多

作者：净水行业协会    来源：未知    发布时间：2020-06-14 11:17    浏览量：

 碳酸饮料害处多

碳酸饮料含有二氧化碳，二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄入。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。一罐355毫升的可乐，大约含有35克糖，相当于140卡热量，或相当于半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差很大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物。经常饮用，会使体重增加，同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喜欢喝白开水。另外糖对牙齿健康也有不良的影响。

 

碳酸饮料的另一成分为磷酸。磷酸会降低体内钙、铁的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育，并影响造血。

 
 
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