清水太淡而无味，
加勺纯蜂蜜行吗？
蜂蜜柠檬水，肾友是能够 喝的。
但是，纯蜂蜜中含80%的糖，千万别把蜂蜜柠檬水调得太浓，操纵在1-2勺子内，不久能觉得清甜味，就可以了。不然，蜂蜜柠檬水就与含糖饮料无有，长期性喝造成 糖摄取过多得话，还会继续提升尿酸高/风湿病、肥胖症、糖尿病患者等病症的风险性。
而纯蜂蜜说白了的“润肠身体排毒”作用，仅仅由于一些人胃肠对纯蜂蜜中带有的葡萄糖不耐受，消化吸收欠佳造成 腹泻。维持肠胃顺畅，還是要靠平常多吃蔬菜水果杂粮填补膳食纤维素哦。
泡柠檬片的水呢？
柠檬汁糖份低，有一种浅浅的怪味和芳香，有益于减轻口渴觉得，也比单纯性喝白开水口感好点，是一个非常好的挑选。
一些肾功能衰竭的肾友担忧柠檬汁含钾高，实际上一杯水加一两片青柠檬，对血钾的危害并不算太大。
但是即便沒有血钾难题的肾友，都不强烈推荐大伙儿加得过多，稍微有酸酸的感就正好，不然非常容易让胃里觉得不适感，柠檬酸钠对牙也存有一定的浸蚀。
尽管柠檬汁喝起來是酸的，但在身体新陈代谢后物质呈偏碱，适度喝柠檬水，能够 一定水平上碱化尿液，但是降尿酸的实际效果十分比较有限。这一点与大家立刻应说的天然苏打水相近。
尿酸偏高，喝些天然苏打水降尿酸？
天然苏打水含碳酸氢纳，能够 碱化尿液，理论上能够 推动血尿酸代谢。但是实际上，市面上的天然苏打水的碳酸氢纳成分非常少，对尿液酸碱度的更改功效以及细微，就更别寄希望于它可以降尿酸了。
而且，一些天然苏打水还加上了很多的糖，又跟含糖饮料无有了。因而，肾友想换个口感，喝些天然苏打水能够 ，但是最好是挑选低糖的。
最终小结一下，饮水的优选便是“平淡无奇小天才”温开水了。假如肾友感觉老喝白开水太淡而无味，有时候喝低糖天然苏打水、柠檬汁和淡蜂蜜柠檬水也全是能够 的。
但是，千万别封建迷信“某类水”的独特作用，乃至用它替代其他日常生活干涉和用药治疗。饮水的压根目地，便是饮水，考虑人体对水的要求，保持生命活动。
营养膳食强烈推荐大伙儿一天喝1500~1700Ml水。沒有浮肿、尿少情况的肾友，都能够参照这一量来喝（假如肾综浮肿期内，及其尿毒症透析病人，必须限定喝水量则另说了）。但是，大量出汗或是是发烧感冒、腹泻等特殊情况，人体失去大量水份，也必须喝得大量。而有尿酸高、结石难题的肾友，以便促代谢，提议多喝一些水，使排尿做到2000~2500Ml。
看了本文，是否有点儿口渴时？喝一杯水吧~
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