为何运动后不可以喝矿泉水？
我国营养成分学好专家、浙江营养成分学好副会长、浙大药理学权威专家华金中：在流汗较多的状况下，非常是从业运动过量时，身体根据大量出汗将很多能源立即释放掉，以维持人体体温的相对性平稳。在人体很多大量出汗的另外，带去了许多 碳酸盐，如钠、钾、镁等。在健身运动时或运动后，大家一般会根据大量喝水来止渴。华金中表明，在运动过度，除开耗费水份外，也有很多对身体有利的电解质溶液外流，而矿泉水、纯净水历经生产加工解决，欠缺矿物。运动后挑选喝矿泉水，有可能会对心血管导致危害，不利身心健康。
第三军医大学博导舒为群专家教授的精英团队曾做了那样一个试验：在别的饮食搭配和生活规律基本上完全一致的状况下，将某岛屿驻兵分为2组试验目标，一组供以矿泉水，一组供以一般生活用水。結果发觉，食用矿泉水组的兵士在体细胞脱干、电解质溶液遗失等层面显著更为严重，在缓解疲劳、抵御消极情绪层面也差于另一组。
综上所述：
健身运动时，除开遗失水份，身体还会继续损害电解质溶液。如钠，钾，钙，镁等。
纯净水能够填补水份，但不可以补充电解质，由于纯净水中不带有矿物。那样的水并不宜健身运动时食用。
更为严重的是，纯净水还会继续加快人体脱干，损害大量的电解质溶液。
WHO在发布的会议论文集（2）里记述了那样一个持续一年的临床实验。
试验结果显示，食用纯净水会造成 2个不良影响：
第一，每天喝水量提升，排尿提升，细胞外液量提升，血清钠、硫酸盐等代谢提升，综合性造成 人体的总体负均衡。
换句话说喝纯净水不但不容易止渴，会越喝越渴。还会继续造成 排尿提升。不但沒有补充电解质，还造成 电解质溶液进一步外流。
第二，一样饮食搭配规范下，喝纯净水的耗子，人体骨骼骨化降低。
人体骨骼骨化降低，对与运动健身发烧友而言并不是哪些好事儿。平常就需要留意从水里获得亚氯酸盐。
人体实验結果，与临床实验結果一致。
学者在给WHO的汇报中评定了人体实验結果，发觉，长期性食用纯净水，会出现三个明显危害。
1，提升泌尿男科。排尿提升了20%。
2，血清钾浓度值减少。
3，提升了人体中钠、钾、氯、钙、镁的外流。
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