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果汁的营养比新鲜水果相差甚远

果汁的营养比新鲜水果相差甚远

作者：净水行业协会    来源：未知    发布时间：2020-06-14 11:22    浏览量：

 果汁的营养比新鲜水果相差甚远

新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的饮品了，但喝果汁并不能代替吃水果。因为在水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除，只剩果汁，在这个过程中，维生素C也会减少。果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。另外，水果中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。所以果汁的营养比新鲜水果相差甚远，不能取代水果。
 
果汁虽然含有大量水分，但绝不能取代白开水。并且果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。
 
 
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